Für Jugendliche und junge Erwachsene in Übergängen: zwischen Ausbildung und Berufseinstieg, Ausziehen, Lebensträumen und dem ganz normalen wilden Alltag.

Für Menschen in der Rushhour: Familie, Beruf, Sozialleben. Es funktioniert äusserlich - bis Etwas passiert, dass einen aus der Bahn wirft oder ein Übergang ansteht: Trennungen, neuer Job, Elternschaft.

Zu Beginn ist es oft noch diffus, um was es genau geht. Deswegen sortieren wir zunächst die Anliegen, dann werden die Themen deutlicher:

Selbstwert, Identität und Soziale Medien; Überforderung, Perfektionsmus und Reizüberflutung; Umgang mit Unsicherheiten; Ablösung von Erwartungen; Entscheidungen; Kinderwunsch und Fehlgeburten; psychische Gewalt in Beziehungen

• Stärkenorientiert: weil wir in einer Kultur leben, die verlangt Schwächen auszugleichen, statt die Stärken zu feiern. Stärken verraten uns viel über unsere Bedürfnisse. Sie bergen riesige Schätze, um Veränderungen anzugehen und Klarheit zu finden.

• Ich nutze unsere Kreativität, umGeschichten und Glaubenssätze umzuschreiben. Gemeinsam schauen wir, welche dich tragen und welche bremsen.

• Körper- und emotionszentriert: Ich frage immer, wie zeigt sich das Erlebte im Körper? Er ist das Klügste, was du hast. Schmerzhafte Erfahrungen können integriert, das Gefühlsspektrum klarer und weiter werden.

• Ich arbeite traumasensibel, in deinem Rhythmus, ohne Druck, mit Sorgfalt für das, was dein System braucht.

Psychotherapie arbeitet mit Diagnosen und ist bei psychischen Erkrankungen angebracht und notwendig. Mein Coaching ist lösungsorientiert und verlangt aktives Mitgestalten. Der Fokus liegt auf Ressourcen, Zukunft und Handlungsfähigkeit.

Für Menschen, die eine schnelle eindimensionale Lösung suchen. Ich arbeite tief und langsam. Das braucht Zeit, Geduld und Bodenhaftung.

Bei einer akuten Diagnose eignet sich Coaching als Überbrückung oder ergänzend zu Psychotherapie und medizinischer Begleitung.

Jede Sitzung ist anders, weil du jedes Mal anders ankommst. Ich beginne dort, wo du gerade bist. Sprechend, malend, spürend, leise, laut etc. Dauer 60 bis 90 Minuten

Meistens leichter und aufgeräumter, manchmal auch weicher, stärker, mit mehr Boden unter den Füssen und mehr Verbindung zu dir. Manchmal auch berührt, weil etwas mehr Raum braucht. Das ist alles normal, hat seinen Platz und darf sich setzen.

Das ist unterschiedlich. Manche kommen mit einem konkreten Thema und merken nach wenigen Sessions, dass sich etwas gelöst hat. Andere begleite ich über längere Zeit. Ich schaue gemeinsam mit dir, was passt.

Melde dich per Mail, Sprachnachricht, Telefon, Text. Ich nehme mir Zeit und wir lernen uns bei einem unverbindlichen telefonischen Erstgespräch kennen.

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